OJO ES UN CLON DE ZONA

CATEGORÍA GENERAL ZONASATELITE => COCINA => Mensaje iniciado por: melli77 en 03 de Septiembre de 2016, 19:30:27 19:30

Título: Diferencias entre productos normales y lights
Publicado por: melli77 en 03 de Septiembre de 2016, 19:30:27 19:30
Una de las cosas que todos nosotros solemos hacer desde el primero momento en el que nos ponemos a dieta es cambiar algunos productos considerados normales por otros productos de tipo light para así poder seguir consumiendo alguno de nuestros productos favoritos sin que ello nos afecte a la hora de ganar calorías. Y es que estos productos light son más bajos en calorías que otros productos considerados normales.

Al menos esta es la teoría, y es que en la práctica son muchos los productos light que se diferencian muy poco de los originales no solo en lo que a sabor se refiere sino también e el número de calorías que se ven mínimamente reducidas o incluso no se reducen en algunos productos que se colocan la etiqueta de light cuando en realidad no lo son.

Y es que queda claro que el hecho de que un producto tenga la etiqueta que lo categoriza como producto light no hace que este sea más sano ya que detrás de esta etiqueta se encuentran muchos productos engañosos que nos la cuelan entre nuestras ganas de poder consumir ciertos tipos de productos durante nuestra dieta. Pero no nos engañamos, algunos productos seguirán siendo perjudiciales para nuestra dieta si lo que buscamos es perder un mayor número de calorías.

Porque por mucho que nos duela reconocerlo, tenemos que saber que por muy light que sea un paquete de patatas fritas o una coca cola serán siempre perjudiciales para nuestro objetivo de perder peso debido a que el número de calorías que se reducen con respecto a los productos originales son prácticamente mínimas.

Esto mismo podemos verlo en otro tipo de productos ya que asociamos los productos light a productos con más fibras que nos ayudan a mejorar nuestra digestión y nuestro tránsito intestinal. Sin embargo, el hecho de que un producto tenga un alto contenido en fibra solo nos garantiza que nos ayudará a mejorar nuestro proceso de digestión, pero no que contenga menos número de calorías por mucha etiqueta de producto light que tenga.

Alguno s expertos en nutrición han reconocido tras varios estudios realizados que la mayoría de los productos light que podemos encontrar en cualquiera de los supermercados no son más que una estrategia de marketing y publicidad pura y dura que busca llamar la atención de los compradores que, cuando buscan cuidar su figura, compren estos productos.

Aunque se ha demostrado que la mayor parte de ellos tienen muy pocas diferencias con otros productos considerados normales y llenos de calorías. Por ejemplo, las patatas de la marca lays cuentan con 488 calorías en su supuesta versión light, mientras que su versión normal contiene alrededor de 520 calorías. Como vemos la diferencia es bastante pequeña.
Título: Re:Diferencias entre productos normales y lights
Publicado por: igarcigo en 04 de Septiembre de 2016, 09:26:20 09:26
Lo mejor es pasarse a alimentos sanos y naturales!!!
Si necesitas darte un capricho, mejor con el producto normal, que sabe mejor y te quitará el antojo!!
Título: Re:Diferencias entre productos normales y lights
Publicado por: mencey59 en 04 de Septiembre de 2016, 10:19:11 10:19
Cita de: igarcigo en 04 de Septiembre de 2016, 09:26:20 09:26
Lo mejor es pasarse a alimentos sanos y naturales!!!
Si necesitas darte un capricho, mejor con el producto normal, que sabe mejor y te quitará el antojo!!

Totalmente de acuerdo, mejor comer sano y natural en cantidades moderadas, hacer ejercicio y... el día que te apetezca, te permietes un capricho. Saludos.
Título: Re:Diferencias entre productos normales y lights
Publicado por: lopes5 en 10 de Septiembre de 2016, 11:54:09 11:54
Hay un documental en ingles que habla sobre estas cosas y comenta que los productos 0% de materia grasa los atiborran de azucar, porque al quitarles la grasa les quitan totalmente el sabor y no hay quien se los coma. Yo desde que vi el documental miro siempre la cantidad de azucar de todos los productos que compro e intento que sea la menor posible, me llevo un monton de sorpresas de la cantidad de azucar que llevan algunos alimentos, es alucinante.

Lo que comentabais, lo mejor comer productos frescos en la medida de lo posible y lo mas ecologicos posible, pero esto si te lo puedes permitir, porque ese es otro tema, los precios de la comida saludable son abusivos.

Yo tengo suerte y tengo a mi padre que tiene una huerta y comemos todo el año bastante verdura fresca y sin pestizidas ni nada :)
Título: Re:Diferencias entre productos normales y lights
Publicado por: amflafuente en 12 de Septiembre de 2016, 13:00:12 13:00
El error más común es pensar que por ser light es más saludable, y nada más lejos de la realidad... Basta con comparar las etiquetas de los productos light y los normales,a veces os llevareis sorpresas... Mirad azucares, edulcorantes...
Título: Re:Diferencias entre productos normales y lights
Publicado por: igarcigo en 13 de Septiembre de 2016, 21:45:45 21:45
He encontrado esté artículo sobre el aspartamo (ese edulcorante que se encuentra en los productos light) y me he acordado de este hilo y lo quiero compartir con vosotros.
Por si alguien tiene tiempo y ganas de leerlo 
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Título: Re:Diferencias entre productos normales y lights
Publicado por: amflafuente en 14 de Septiembre de 2016, 08:49:06 08:49
Mira que teneis ganas de pasar hambre... Esto es como el prospecto de los medicamentos, mejor no leerlo...

Enviado desde mi LG-D802 mediante Tapatalk

Título: Re:Diferencias entre productos normales y lights
Publicado por: mencey59 en 15 de Septiembre de 2016, 15:51:50 15:51
Cita de: amflafuente en 14 de Septiembre de 2016, 08:49:06 08:49
Mira que teneis ganas de pasar hambre... Esto es como el prospecto de los medicamentos, mejor no leerlo...

Enviado desde mi LG-D802 mediante Tapatalk



Eso digo yo... mejor pàsar de todo y comer y beber de todo, eso si, con moderación!!!  }:
Título: Re:Diferencias entre productos normales y lights
Publicado por: hondaal en 16 de Septiembre de 2016, 07:38:46 07:38
Como dicen los compañeros, mejor comer de todo, variado y equilibrado, hay que tener cuidado con los productos light que no lo son tanto.