Como bien te dice el compañero rengelone, solo con el firm 1.10 ya lo tienes actualizado, pero puntualizo, el pen formateado a fat 32, si no, no te lo reconocera el deco..
Y las listas, pues eso es muy personal, cada cual tiene sus gustos, puedes empezar por hacer tu una busqueda,y editartela tu mismo a tu gusto con el programa editor_v_2.2
Lo sentimos pero no se le permite ver el contenido Registrate.
o poner alguna de las que tenemos por su zona, por aqui esta todo lo que necesitas..
http://www.zona-satelite.com/programas-y-listas-de-canales-470/
Saludos