(https://cdn.zona-satelite.com/uploaded/Rg4hrGcW3dhP.png)
Cinco alimentos que te ayudan a quemar calorias
(https://www.silversat.changeip.org/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.mujerhoy.com%2Fpic.aspx%3Fimg%3Dcanela89806724.jpg&hash=362e52a42b742db99c617a778b204b22)
La canela ayuda a la digestión y estimula la actividad de la insulina en el cuerpo ayudando a aclarar el azúcar de la sangre. Solo por esta acción sobre la glucosa ya es un alimento que te ayudará a mantenerte en forma. Además, es rica en hierro, fibra, manganeso y calcio
(https://www.silversat.changeip.org/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.mujerhoy.com%2Fpic.aspx%3Fimg%3Daguacate424535450.jpg&hash=db40876dc55c21bf844acdaec410b4d9)
Durante mucho tiempo se consideró que eran demasiados ricos en calorías y grasa, sin embargo ahora el aguacate se considera un superalimento que ayuda a reducir peso . El secreto está en el impacto de sus grasas insaturadas y su alto contenido de fibra sobre la dieta. LA fibra ayuda a la desintegración de los carbohidratos y la grasa activa en el cerebro la producción de ácido oleico que es útil para estimular la sensación de saciedad
(https://www.silversat.changeip.org/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.mujerhoy.com%2Fpic.aspx%3Fimg%3Dhuevos340632217.jpg&hash=60264658a3b09a43d4ac21a95797d830)
Ricos en proteínas y en aminoácidos que el cuerpo necesita para su funcionamiento, pero además están cargados de vitaminas y minerales. Tienen una gran ventaja como alimento para el desayuno porque te ayudan a mantenerte más tiempo saciada y te mantienen alejada del picoteo entre horas. Además, mejoran el perfil de grasas y significativamente ayudan a reducir el peso en personas obesas.
(https://www.silversat.changeip.org/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.mujerhoy.com%2Fpic.aspx%3Fimg%3Dmanzanas647098464.JPG&hash=8e4258d5ca4b1c680f5f3a6ba45a1b9c)
Los estudios demuestran que comer tres manzanas diarias te ayudarán a perder peso porque son bajas en calorías, tienen un alto contenido de fibra y prácticamente nada de sodio. Todo eso se traduce en una rápida y duradera sensación de saciedad que impedirá que piques entre horas.
(https://www.silversat.changeip.org/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.mujerhoy.com%2Fpic.aspx%3Fimg%3Dnaranjas343934190.jpg&hash=8e6cde61ea799e0164fc3ddc45aec5f1)
La naranja regula el colesterol y mantiene la glucosa bajo control porque su alto contenido en fibra ayuda a regular el azúcar en la sangre y a mantener el apetito bajo control. Es quemador saludable de calorías.